
Caroline Idiens, entrenadora: "Tengo 54 años y este es mi ejercicio favorito para eliminar las 'alas de murciélago'" t691f
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El entrenamiento de fuerza es fundamental para contrarrestar la pérdida de músculo que ocurre con el envejecimiento.
Más información: Ana Lombao, entrenadora: "Si solo entrenas cardio no vas a quemar grasa. Pierdes músculo y te ves más flácida"