Recetas 35qw

Una cena riquísima con dos huevos y poco más

Ni tortilla ni revuelto: la exquisita cena proteica que preparo con un par de huevos en menos de 10 minutos 522941

Mer Bonilla
Una cena ligera y saludable

Zalamandroña granadina, la receta tradicional llena de sabor y rica en proteínas que es genial para cenas ligeras 6h2u41

Mer Bonilla
Un bote de alcachofas

Ni limón ni mayonesa: la receta proteica que hago para convertir un bote de alcachofas en un plato riquísimo 155y1a

Mer Bonilla
Una receta que es deliciosa para la cena y para el táper del día siguiente

Ni huevos ni atún: la cena proteica y barata con pocos ingredientes que preparo en 15 minutos y sin esfuerzo 176s3i

Mer Bonilla
Una lata de anchoas.

Ni ensalada ni sopa: la cena ligera que hago en 10 minutos con una lata de anchoas cuando quiero cenar sano 6p4n1w

Adriana Calvo
Una ensaladilla de garbanzos.

Parece ensaladilla rusa, pero es de garbanzos: la cena proteica y fresquita que preparo en 10 minutos 5j5f28

Cintia de la Paz
Una variedad de pintxos

5 aperitivos fáciles con los que siempre triunfo cuando voy de invitada a una cena 1j727

Mer Bonilla
Un plato de huevos.

Ni pollo ni carne: la cena proteica y barata con solo dos ingredientes que preparo en 10 minutos y sin esfuerzo 3x646k

Cintia de la Paz
Tostadas con queso, fresas y kiwi

Ni huevos ni aguacate: el desayuno proteico y rico en fibra con el que aguanto sin hambre hasta la hora de comer 175a5a

Mer Bonilla
El plato con el que los madrileños celebran su día grande

Rico en proteínas y delicioso: el truco de los madrileños para bordar el plato con el que celebran San Isidro j422f

Mer Bonilla
Un bote de guisantes

Ni jamón ni pimentón: el truco que aprendí de un chef para convertir un bote de guisantes en un plato exquisito 313h44

Mer Bonilla
Una taza de café con hierbas de achicoria.

El único café que puedes beber si tienes problemas de tensión o tomas estos medicamentos: cómo prepararlo paso a paso 6l3c3w

Adriana Calvo
Un pastel de verduras.

Parece tortilla de patata, pero es una receta proteica, baja en carbohidratos y sin apenas grasa: lista en unos minutos 345e4e

Cintia de la Paz
Hummus de Aguacate.

La sencilla receta para el aperitivo que hago siempre que invito a mis amigos: nutritiva, deliciosa y lista en 5 minutos 3r2v4f

Natalia Martínez
Helado de fresas

Solo 2 ingredientes y en 5 minutos: el helado de fresa saludable que comería todos los días cuando hace buen tiempo 313dq

Mer Bonilla
Una tortilla.

La cena ligera que preparo con un bote de alcachofas todas las semanas: lista en 15 minutos y rica en proteínas x283z

Adriana Calvo
Una cena muy rápida de hacer

Cuando no tengo tiempo de cocinar, cojo una lata de atún y preparo esta cena ligera, saciante y rica en proteínas l4952

Mer Bonilla
El plato favorito del Papa León XIV.

El plato favorito del papa León XIV: una saludable receta peruana que puedes cocinar en casa en sólo 5 minutos 70355w

Adriana Calvo
Un plato de canelones.

Sin horno y sin pasta: los canelones proteicos que preparo en solo 15 minutos cuando quiero cenar sano 1x1v5x

Cintia de la Paz
Un plato de ñoquis

Parecen ñoquis, pero es una cena barata, rica en fibra y proteínas: en 10 minutos y manchando solo una sartén 191e5v

Mer Bonilla
Se llama succotash, pero es más fácil de recordar cómo se hace que el nombre

Ni guiso ni ensalada: la cena ligera y deliciosa de un chef con una lata de maíz, en solo 12 minutos y usando solo un bol 2j3i6b

Mer Bonilla
Un plato de garbanzos

En 20 minutos y con un bote de garbanzos: el guiso ligero, barato y rico en proteínas que queda siempre delicioso 4y1v28

Mer Bonilla
Unas fresas.

El delicioso postre de Karlos Arguiñano que se convertirá en uno de tus favoritos: fácil, rápido y con sólo 4 ingredientes 5a6gj

Adriana Calvo
Un plato de almejas

Cuál es el plato típico de Galicia rico en hierro que triunfa en España: bajo en grasas y con muchas proteínas 456ng

Mer Bonilla
Un reconfortante guiso de pescado

Con 4 ingredientes y rica en proteínas: la cena rápida y baja en carbohidratos con la que evito digestiones pesadas 336h5i

Mer Bonilla
Un postre de sabor intenso en pocos minutos (Imagen de archivo)

Con 5 ingredientes y sin azúcar: el postre rico en proteínas que preparo en 5 minutos y sin calentar nada t3l5v

Mer Bonilla
Un plato de tallarines con salsa boloñesa (Imagen de archivo)

Boloñesa de lentejas de bote: la receta rápida, barata y rica en proteínas con la que no echo de menos la carne. t4914

Mer Bonilla
Un plato con brócoli (Imagen de archivo)

Solo con 2 ingredientes: estos sencillos chips de brócoli son mi nuevo picoteo favorito para cenar rico y sano p6v5l

Mer Bonilla
Un plato de espárragos con jamón

En 10 minutos y sin manchar: así convierto un simple manojo de espárragos en una cena gourmet rica en proteínas 686t6z

Mer Bonilla
Un plato de judías verdes.

Ni aceite de oliva ni pimentón: el ingrediente que uso para que las judías verdes estén buenísimas 4b5v5g

Cintia de la Paz