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Recetas 35qw

Un plato de gazpacho

Ni pelar el pepino ni ponerle hielo: el sencillo truco para que el gazpacho no repita y sea muy refrescante 4p425r

Mer Bonilla
Una imagen de una mujer limpiando puertas de madera blanca.

Ni pintura ni reformas: el sencillo truco que uso como experta para blanquear puertas amarillas 4r5n3f

Cintia de la Paz
Ni hummus ni guiso: la cena proteica rápida con un bote de garbanzos que podría cenar cada noche de verano

Ni hummus ni guiso: la cena proteica rápida con un bote de garbanzos que podría cenar cada noche de verano 6u3t4r

Mer Bonilla
Pescado asado en el horno

Ni a baja temperatura ni con aceite: el sencillo truco para que el pescado al horno quede siempre jugoso 47656o

Mer Bonilla
Una ración de taberna y las islas Cíes

Ni pulpo ni mejillones ni ostras: esta es la tapa de marisco que no te puedes perder si viajas a las Rías Baixas l5l1x

Mer Bonilla
Un pueblo bonito y tranquilo para comer superbién

El pueblo de las Rías Altas con berberechos deliciosos a buen precio y una receta que no se conoce en España 45582u

Mer Bonilla
Una persona estudiando y tomando un batido.

La sencilla receta para mejorar la concentración que merece la pena tomar si estás preparando la PAU: lista en 5 minutos 534u14

Adriana Calvo
Parecen espaguetis, pero no lo son

Parecen espaguetis, pero tienen 20 veces menos calorías: una cena proteica, barata, rica en fibra y lista en 15 minutos 352k66

Mer Bonilla
Saúl Craviotto junto a su receta

Ni batido ni barritas: Saúl Craviotto comparte la receta proteica más deliciosa para antes de hacer ejercicio 4xn29

Mer Bonilla
Una taza de infusión.

Ni manzanilla ni canela: este es el ingrediente de la infusión perfecta para deshinchar el estómago y cómo prepararla 6sa68

Adriana Calvo
Pequeños bocados de placer

Con 3 ingredientes: el postre refrescante y rápido que siempre me piden mis amigos cuando vienen a comer 1ub3v

Mer Bonilla
Una pieza de carne cocinada

Ni chimichurri ni de setas: esta es la mejor salsa para un chuletón según un chef experto 2e1v1p

Mer Bonilla
Un bol de fideos de arroz.

La receta saludable, ligera y rica en proteínas que me encanta cenar cuando hace calor: lista en sólo 15 minutos 184f2y

Adriana Calvo
Una porción de lasaña en un plato (Imagen de archivo)

Sin horno y sin pasta: la "lasaña" proteica que preparo en solo 15 minutos cuando quiero una cena saludable 2o675u

Mer Bonilla
Un plato que recuerda a la tortilla, pero es mucho más fácil de hacer

Ni tortilla ni ensaladilla ni guiso: la receta con huevos y patatas que hago para cenar por lo ligera y saciante que es 60482q

Mer Bonilla
Una receta con dos huevos

Ni revueltos ni en tortilla: así hago una cena proteica ligera con un par de huevos y sin complicarme 1b3f2e

Mer Bonilla
Una sobrasada mucho más ligera

Parece sobrasada, pero es una receta ligera, fácil de hacer y con menos grasa: no he vuelto a comprar la auténtica 1a373t

Mer Bonilla
Una lata de sardinas

Ni ensalada ni bocata ni paté: la cena proteica con una lata de sardinas que preparo en 10 minutos y sin esfuerzo o1t6c

Mer Bonilla
Pastel de calabacín, jamón y queso.

Parece un pastel de patata, pero es una cena ligera y rica en proteínas que preparo en 30 minutos y queda deliciosa 592k64

Cintia de la Paz
Parece un tartar de salmón, pero es tomate

Ni gazpacho ni ensalada: la sencilla cena que preparo con un tomate cuando tengo prisa y quiero algo ligero 5z34d

Mer Bonilla
Una crema para untar que es adictiva

Ni hummus ni guacamole: la crema ligera para untar que sorprende siempre a mis amigos, lista en 5 minutos 2y5u18

Mer Bonilla
Un plato de sepia a la plancha.

Saciante y con pocas calorías: la cena proteica rápida que siempre hacía mi madre cuando llegaba el buen tiempo 2v2p6g

Cintia de la Paz
Según José Andrés, la mejor tortilla de la historia de la humanidad

Palabra de chef: el truco de José Andrés para hacer "la mejor tortilla de la historia" en solo 45 segundos 5n3a43

Mer Bonilla
Berenjenas con ajo y guindilla

Ni fritas ni al horno: la receta ligera con berenjenas que más repito cuando llega el verano, aguanta semanas en la nevera 1b4m1l

Mer Bonilla
Botes de pimientos del piquillo

Ni ensalada ni guiso: así convierto un bote de pimientos del piquillo en una cena proteica de chuparse los dedos dn1t

Mer Bonilla
Un plato con garbanzos que nos traslada a Grecia

En 10 minutos y sin ensuciar: la receta proteica que hago con un bote de garbanzos cuando quiero comer sano 2o4u29

Mer Bonilla
Un bote de espárragos blancos

Ni jamón ni limón: el truco que aprendí de un chef para convertir espárragos de bote en una cena sana y exquisita 5t5o1e

Mer Bonilla
Una lata de maíz dulce.

En 10 minutos y sin cocinar: la sencilla cena proteica que preparo con una lata de maíz cuando quiero comer sano 665m4q

Adriana Calvo
Unos huevos rellenos

Sin atún ni mayonesa: la cena de huevos rellenos con extra de proteínas que hago cuando quiero algo rico y ligero 221b2d

Mer Bonilla