No es hambre ni falta de voluntad: la trampa invisible de muchas dietas que genera culpa y ansiedad
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Cristina Barrous
Patricia Ortega, nutricionista: "La leche de almendras controla los picos de azúcar y evita el picoteo entre horas"
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Paz Pineda
Luis Moreno, investigador del sobrepeso infantil: "Un buen desayuno necesita entre 15 y 20 minutos, y mejor sin pantallas"
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Marta Miguel
Boticaria García, nutricionista: "La clave para acelerar la pérdida de grasa está en incorporar duchas frías"
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Tania Carballo
Sara Marín, médico: "Beber un café en ayunas altera el sistema digestivo. Es como tirar gasolina al fuego"
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Paz Pineda
Beatriz González, nutricionista: "Hay una especia en España que calma tu estómago tanto como el omeprazol".
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Roberto Méndez
La nueva bebida que aúna el placer y el cuidado de tu corazón
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G.M.
Marga Martín, dietista en Toledo: "Se puede perder peso sin hacer dieta estricta y así puedes conseguirlo"
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Sergio Perea
Luis Gil, nutricionista: "Si quisiera adelgazar 4 kilos en 2 semanas, esto es lo que yo haría como experto"
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Tania Carballo
Saúl Sánchez, nutricionista: "Lo ideal es no acompañar las comidas con pan si ya hay carbohidratos en el plato"
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Tania Carballo
Los nutricionistas en España advierten sobre las sardinas en lata: "Ni el pescado más caro sustituye sus beneficios"
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Paz Pineda
El nuevo libro de la Boticaria García aborda la pérdida de peso de forma divertida y divulgativa
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Lorena Martín
Blanca García-Orea, nutricionista, alerta a España: "Este tipo de canela puede ser muy tóxica para el hígado"
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Paz Pineda
Ni garbanzos ni lentejas: el alimento con más hierro y fibra que la OMS recomienda consumir en España
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Paz Pineda
Carlos Dorado, experto en nutrición: "Congelar el pan cambia su estructura y hace que llegue intacto al colon"
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Alba Llano
Boticaria García advierte del peligro de las dietas muy bajas en calorías: "Nuestro cuerpo se pone en modo ahorro"
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Ángela García
'Oro de la juventud': el fruto seco con más colágeno que frena el envejecimiento y ayuda a bajar de peso
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Paz Pineda
Diez años impulsando hábitos saludables: el Instituto Puleva de Nutrición, galardonado en los Premios Estrategia NAOS
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Gabriel Morales
Magda Carlas, nutricionista: "Comer el postre a media tarde en lugar de en la comida puede ayudarte a adelgazar"
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Tania Carballo
Raquel Pavo, nutricionista animal: "Si tu perro tiene SIBO, guárdate esta receta nutritiva y sabrosa"
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Sara Carrasco
Buettner, experto en longevidad, avisa a España: "Los que viven 100 años toman este aperitivo más sano que muchas verduras"
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Vicent Selva
Mario Ortiz, experto en nutrición: "Incluir estos cinco alimentos de Mercadona en la dieta facilita la pérdida de grasa"
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Alba Llano
Alex Yáñez, nutricionista: "La cúrcuma tiene un efecto anticancerígeno increíble, además de antimicrobiano"
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Paz Pineda
Francisco Rosero, endocrino: "No desayunes con avena a pesar de que digan que es una maravilla en España. Es mentira"
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Raquel Díaz
Francisco Rosero, endocrino: "Hacer demasiado ejercicio no es saludable y además acelera el envejecimiento"
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Paz Pineda
Marta Garaulet, experta en crononutrición, avisa a España: "La mejor hora para tomar un dulce son las 12 del mediodía"
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Paz Pineda
Digestiones pesadas, pérdida muscular y cambios hormonales: los suplementos que debes tomar a los 40
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Cristina Barrous
Soy experta en nutrición y esto es lo que no debes darle a tu mascota aunque los veterinarios lo recomienden
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Sara Carrasco
La cena favorita de la nutricionista Sandra Moñino: ultrarrápida, repleta de proteínas y muy rica
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Tania Carballo
¿Es mejor usar azúcar o sacarina? La respuesta de Boticaria García que debes aplicar cada día
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Ángela García
![Aperitivo a base de sardinas en conserva en aceite de oliva.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/21\/actualidad\/1003743767382_255762614_640x360.jpg"])
![Boticaria García. Imagen de archivo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/25\/actualidad\/1003743773197_255872929_640x360.jpg"])
![Blanca García-Orea, nutricionista, alerta a España sobre el consumo de canela.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/19\/actualidad\/1003743764237_255706441_640x360.jpg"])
![Cuchara dejando caer granos de mijo en un recipiente.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/09\/mujer\/salud-bienestar\/1003743749800_255439908_640x360.jpg"])
![El experto en nutrición Carlos Dorado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/19\/actualidad\/1003743763207_255708877_640x360.jpg"])
![Boticaria García advierte de las dietas muy bajas en calorías.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/21\/actualidad\/1003743767447_255764000_640x360.jpg"])
![Frutos secos en un recipiente de cristal.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/15\/actualidad\/1003743759404_255616272_640x360.jpg"])
![_1590659](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/14\/actualidad\/1003743756772_255802601_640x360.jpg"])
![Magda Carlas, médico y nutricionista.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/30\/actualidad\/1003743738154_255224013_640x360.jpg"])
![La experta aconseja a los dueños.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/20\/actualidad\/1003743765040_255720570_1706x960.jpg"])
![Dan Buettner, especialista en longevidad](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/20\/actualidad\/1003743764950_255719102_640x360.jpg"])
![El experto en nutrición Mario Ortiz y un supermercado Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/06\/actualidad\/1003743744482_255341363_1706x960.jpg"])
![Alex Yáñez, nutricionista.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/17\/actualidad\/1003743761527_255655992_640x360.jpg"])
![El endocrino Francisco Rosero.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/04\/ciencia\/nutricion\/1003743700334_254501119_640x360.jpg"])
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![Marta Galauret, catedrática de la Universidad de Murcia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/ciencia\/nutricion\/907920236_255570712_640x360.jpg"])
![Qué suplementos debes tomar a partir de los 40.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/12\/actualidad\/1003743753709_255512133_640x360.jpg"])
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